睡眠時間を変えた
連休中も仕事をしていたがやっと落ち着いた。これまで仕事のない時間が怖かったけど、明日は美容院行って、勉強して、やるべきことをして次に備えようと前向き。身も心も整える時間は必要だね。学ぶことさえ忘れなければ。
— やまだ優子（ライター) (@gaeryuu) 2018年9月25日
と、ツイートした3時間後にまとまった仕事の依頼をいただいたので、ゆるんでいた気持ちが一気に引き締まった。がんばって邁進するぞ。（と言いつつ美容室と本屋はこれから行く予定♪）
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最近、意識して睡眠を7時間以上とるようにしている。それまで、睡眠時間が4時間前後でなんとか日々こなしていたけれど、「ぎりぎり精一杯の状態」で毎日過ごすのはとても危なっかしいなと思うようになった。
「寝ることは明日の自分への投資」。そう自分へ言い聞かせて眠るようにしているが、これまでの習慣で3時頃に一度目が覚めてしまう。熟睡はできない。けれど、次の日の身体は楽。友人からも見た目が元気そうだと言われたので、さっそく効果を感じている。
不規則になりがちな毎日だけれど、勇気をもって「よく眠る人」になりたい。
さて、7時間睡眠が習慣になるか、4～5時間睡眠に逆戻りするか。自分の意識次第だな。
