自分でも触ってわかるほど胃腸がかたくなっていたが、 ①消化のよい食べ物（甘いものをぬく） ②白湯 ③睡眠 のおかげで今朝起きたらだいぶ回復をしていた。①～③は本当にあたり前のことで忘れてしまいがちだけれど、バランスを失った体を瞬時に戻す一番の方法だ…