・パソコンやスマホの設定を夜間モードにして、ブルーライトを削減する (画像選定のときは通常モードにする) ・長時間、パソコンやスマホ画面を凝視しない ・作業部屋リビングのカーテンを全開にして空や遠くの景色が見えるようにする (田舎の高台なので…
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